SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WHEY PROTEIN

  • wsiok / DT / Lekka redukcja :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem Paweł. Jestem na forum jakiś czas, ale to mój pierwszy Dziennik Treningowy. Zakładam dziennik ponieważ szukam porad, w celu motywacji, a także aby oceniano moje postępy i krytykowano jak będzie trzeba :D Zamierzam przeprowadzić 2 miesięczną redukcję. Czemu tak krótko ? : - Chcę spalić tylko nadmiar tłuszczu i potem masować do [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2011-05-19 00:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa definicji aby uzyskac wstep do masy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chciałbym dać do oceny dietę" skromnie redukcyjna" czyt. polegająca na utrzymaniu wagi jaka mam z lekkim odtłuszczaniem się jednak zachowująca bilans kaloryczny na możliwie wysokim pułapie, tak abym za jakieś 5 tygodni mógł wejść na masę. 24*1,3*80= 2500 kcal. ja dałem deficyt wynoszacy 100 kalorii. Z tym ze 2400 kalorii wychodzi mi z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2009-08-24 08:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Na pocztaku stycznia, max lutego planuje rozpoczac swoj mega cykl. Moj wiek to 25 lat, staz tenigowy z przerwami wlacznie to 4 lata. Diete mam rozpisana bardzo dobrze. Wszystko jest dograne oprocz supli. Tzn. wiem mniej wiecej jakie suple brac, ale nie wiem kiedy i jak i moze ktos by mi w tym pomogl Oto moje propozycje: BSN CellMass BSN [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2006-12-04 22:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla początkującego.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, ćwiczę regularnie na siłowni 3 razy w tygodniu, ważę ok 72 kilo przy wzroście ok 186cm przy wieku prawie 16 lat. W tym miesiącu mam zaczynać sporty walki a czasem staram się przebiec kilometr co około dwa dni i to by było chyba na tyle o mnie. Stopniowo zwiększam swoją aktywność fizyczną. W ostatnim czasie brałem czasem w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2018-03-12 21:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wafle ryżowe 70 g + mięso 100 g na trening idę o 6 a kończę ok 7 Po treningu jem ryż 100 g + mięso 120 g w robocie o 15 jem 5 bułek z serem i szynką + wypijam białko 30 g WHEY PROTEIN z firmy all nutrittion potem o 17 wypijam gainera 70 g i kolacja o 21 to płatki kukurydziane 55g + wafle ryżowe 30 g + płatki owsiane 100g Witaminy moje to: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2018-04-14 14:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam - mam problemy z odbudowaniem formy.wazyłem 80 kg i spadłem na 70 po dwuch miesiacach ciezkiej pracy w niemczech..próbowałem cos z tym zrobic zjadłem mega masa i ze dwaopakowania cell pumpa-cwiczyłem- nic nie dało nie wiem dlaczego troszke sie zaopuściłem w terningach.no i teraz waze około 73 kilogramów( z tym ze troszke siły mi zostało bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2007-04-12 21:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogolne wiadomosci. X-pand i pare pytan...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] TCM, czy np. Kre-Alkalyn 2 tygodnie przed glownym startem? WYsilek 2 minutowy... DO tego biore HMB liquid TRECA 35 kropel to wychodzi jakies 3200mg dziennie, BIalko WHEY PROTEIN IZOLATE po kazdym treningu i przed snem. A po przebudzeniu PROFI WHEY MASS. I na kazdym treningu MAXIM ENERGU DRINK do picia. Proponujecie cos jeszcze do tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2007-10-05 10:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biako UK "Argos"

    Temat
    Polacy za granicą

    [...] Protein" w sieci sklepow "Argos". Jest to sklep w ktorym mozna kupic prawie wszystko. Dlatego nie wiem jakiej jakosci moze byc ich bialko. Moze ktos juz probowal tego bialka i moze sie podzielic odczuciami. Jest to bialko 62%. Na dole link do sklepu: http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/3029411/Trail/searchtext%3EWHEY+PROTEIN.htm

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9569 Data: 2008-06-17 22:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie Wszystkich Użytkowników forum !!! Wiec tak kupiłem sobie na cykl takie specyfiki : -Peak Plutonium 1kg +50tab -Creapure +ala +vit.b1 120 tab TREC -Whey Mass Gain z Hi-tec 4,5kg -Perfect Whey Protein 3kg -Bcaa G-Force 775g ;] Więc tak chodzi mi o dobre połączenie tego w dni treningowe i nietreningowe ;p Cel : MASA i SIŁA !!! [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-11-30 12:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test : Nie sponsorowany - siłowy 50 Dni Urodzony : 10.09.1987 Staż treningowy : Ponad 4 lata Cel : Poprawienie wyników siłowych oraz wyników na sprzęcie strong man Ostatnie suple w ciągu 6 miesięcy : witaminy, omega 3, Cykl HDT (Micronized Creatine, Solid gains, 5 plus 1 Whey Protein) Wyniki siłowe : Wyciskanie leżąc : 105kg Martwy Ciąg : [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 17704 Data: 2007-06-02 23:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prośbę do ludzi orientujących sie w temacie. Niedługo zaczynam cykl na masę i w związku z tym prosiłbym o dorady i korekty odnośnie mojej diety, z góry dzięki za pomoc. Śniadanie 7-30 Płatki kukurydziane, mleko, orzechy włoskie, rodzynki, mleko,twaróg 2 śniadanie 10-00 kanapki(ser żółty, ogórek, sałata, wędliny) owoc(banan, jabłko) Obiad 13-00 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2007-12-13 22:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dextrex Juice® NOWA, WZMOCNIONA formuła znanego Dextro Juice'a Dlaczego Dextrex Juice ? Dextrex Juice® to przemyślany kompleks farmaceutycznej dekstrozy, mikronizowanej tauryny wraz ze sporym dodatkiem magnezu. Całość służy m.in. optymalizacji działania kreatyny. Suplementacja kreatyną prowadzi m.in. do zwiększenia tempa odnawiania ATP w [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 2009-03-05 13:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DLA DWOJGA -POMOC OCENA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Razem z narzeczoną chcemy zrzucić zbędne kilogramy.Ze względów finansowych nasze diety muszą być podobne.Ułożyłem mniej więcej diety dla nas obojga.Oto tabela: Ona: 20lat,85kg,180cm,średnia intensywność ruchu(dwa razy w tygodniu fitness po 60min).Uczy się oraz 2 razy w tygodniu pracuje w salonie kosmetycznym(uczy się dziennie właśnie na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2011-11-18 22:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 19 lat, cwiczylem wczesniej kilka miesiecy, ale teraz od miesiaca regularnie (3 razy w tygodniu). Mam 185 cm, 68 kg. Zapotrzebowanie wyszlo mi w granicach 3200-3400 kcal. Czy ta dieta bedzie odpowiednia? Sniadanie: płatki owsiane - 70 g mleko 1,5% - 400 g orzechy włoskie - 30 g jaja - 80 g pieczywo razowe - 100 g margaryna miękka - 10 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2005-11-06 13:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz ... na forum ;p Info i plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę od 4-5 miesięcy, w tym od 2 na siłowni a wczesniej to w domu z sztangą i sztangielkami no i tak od jakiegoś czasu czytam sobie to forum i naszło mnie by dziś się uaktywnić i samemu walnąć posta . Jak na tak krótki staż to juz zajadałem się kreatyną ( wiem, wiem zaraz będą mnie pałować za to ; ale to moja sprawa ). Jakoś 2,5 czy 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-12-10 13:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem Kamil. Proszę o poradę odnośnie treningu na przyrost masy mięsniowej oraz diety. Zaczne od początku cwicze od maja na Hantlach od 3-5 dni w tygodniu (obciążenie 10kg na każdą rękę) do tego nie dawno dokupilem sobie gumy. Biore białko My Protein Impact Whey Protein. Ale powiem szczerze jakos oszałamiających rezultatów nie ma. Może ktoś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2021-01-10 15:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam - mam problemy z odbudowaniem formy.wazyłem 80 kg i spadłem na 70 po dwuch miesiacach ciezkiej pracy w niemczech..próbowałem cos z tym zrobic zjadłem mega masa i ze dwaopakowania cell pumpa-cwiczyłem- nic nie dało nie wiem dlaczego troszke sie zaopuściłem w terningach.no i teraz waze około 73 kilogramów( z tym ze troszke siły mi zostało bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2007-04-12 21:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka, od dzisiaj ruszam z dziennikiem w ,którym będę pokazywał moje jedzonko, treningi, efekty (jeżeli będą :D) i liczę na sporą oglądalność, postaram się nie zanudzać i wrzucać same KONKRETY ! Więc zaczynamy. Od stycznia do czerwca zrzuciłem z 91kg do 77kg, następnie wakacje, po wakacjach wyjazd na Teneryfę czyli dokładnie do końca października [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2015-02-23 20:44:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • CO NA KOLACJĘ (BIAŁKO) ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi mi o naturalne białko. pół godziny przed snem piję odżywkę HiTec Whey Pro, ale wcześniejsze dwa posiłki powinny być również białkowe,a nie mam pomysłów na potrawy zawierające mało węglowodanów. podzielcie się przepisami na białkowe posiłki wieczorne:) policzyłam sobie wszystko i wyszło mi że średnio zjadam dziennie: białko 94g z pożywienia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7375 Data: 2004-06-23 15:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Promocje w wybranych sklepach

    Temat
    Muscular Development

    W wybranych sklepach stacjonarnych obowiązują następujące promocje: MAP Mass Impact w cenie 80 zł MAP Muscle Whey w cenie 80 zł Nutrabolics NOZ IV w cenie 80 zł MuscleTech Nitro-Tech 908g za 80 zł Fitness Authority Whey Protein za 119 zł Lista sklepów: Elite Sport Food Rafał Borysiuk ul. Sikorskiego 2 Szczecin tel: 0888 427 787 Elite Sport [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-12-05 14:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)